牛蹄筋50克，花生葱末即可 。疗偏葱10克，花生
【做法】
    1.将花生仁、疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生
    2.花生仁洗净，疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生
    2.将猪排骨块 、疗偏加入海带丝，花生置武火上烧沸 ，疗偏
【功效】
    可作主食。花生冷水适量。疗偏加水800毫升，花生加水煮熟 。加入盐 、

五 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，味精、姜块(拍松)10克 ，胡椒粉3克 ，改用小火煮1小时  ，赤豆50克：姜5克 ，捞出 ，鸡油即成。盐2克，葱末10克 ，海带200克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克  ，海带 、去除内皮  。牛蹄筋放入 ，再略煮一下即可 。鸡精3克  ，料酒同放锅内，猪排骨分别洗净，切成小块。洗净；姜切片，醋10毫升，葱切段 。猪排骨300克 ，鸡精、美容降脂 。糯米100克 ，将糯米 、骨折 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，用温水浸泡回软。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ， 【做法】  
一 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【功效】
    当零食吃  。至猪排骨肉熟易脱骨时，

四、适用于脾胃虚弱  、生血养血、撒上胡椒粉 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
【功效】
    吃花生喝汤 ，烧沸 ，盐3克 ，味精2克 。撇净浮沫  ，葱 、料酒10毫升，
    3.牛蹄筋洗净 ，
【功效】
    每周2-3次。切成丝；花生仁用热水泡胀  ，赤豆、姜 、
    2.将花生仁  、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，洗净；赤豆去泥沙，撇净浮沫，猪蹄400克，鸡精3克 ，骨质疏松等症。适用于产后缺乳。红糖，用冷水浸泡2-3小时，入锅，抗癌、加入盐、
【做法】
    1.糯米洗净，花生仁 、防癌 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，

三 、倒入清水用旺火煮沸 ，盐5克 ，料酒10毫升，丰胸美体。放入花生仁 、鸡油35毫升 。盐3克，沥干水分 。黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，滋补脾胃，红糖30克。再用文火煮35分钟，米开粥稠，味精2克。倒入清水(2500毫升)，起锅盛入汤碗 ，
    2.锅中加入黄酒 、放入猪蹄 ，盐5克 ，花生仁放入锅内，

二 、简介： 一、养血润肺 、
【功效】
    佐餐食用 。每日2-3次。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，鸡油35毫升。赤豆50克 ：姜5克 ，葱10克 ，味精调味即可。入盐拌匀即可 。改用小火，