4 、信手小菜熟花生仁适量、润肠芝麻油少许 。排毒鸡精少许 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌姜 、金针捞出过凉；
3 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、润肠锅中加入适量水 ，排毒姜1小块、营养盐 、凉拌糖1茶匙 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜
原料：金针菇1把 、信手小菜醋2汤勺 、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；
8 、
加入姜末和蒜末；6 、蒜2瓣 、充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；
7 、
准备 ：花生切碎，盐少许 、将糖 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、