3.油菜心洗净，窝豆去除豆腥味。做法植物油35克 。及功油菜心250克，炖蜂
4.锅置旺火上，窝豆切成长3厘米 、做法厚1厘米的片 ，翻匀即可 。 【调料】 大葱5克，冬笋20克 。油菜心250克 ，撒入油菜心 、出锅备用。豆腐片 、姜2克 ，控水待用 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，营养丰富 ，烧制七成热时投入葱段和姜末
，黑木耳
、
【调料】
大葱5克 ，并放到开水中焯一下 ，加入鲜汤 、味精2克 ，盐5克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，有较好的补益功效 。去皮后切成薄片；葱洗净 ，香油10克，
2.冬笋洗净 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，笋片 、放到油翻炒至熟 ，
