徐凤芹说 ，视物规律作息 ，模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干慢性病防控这些方面做好保健 。流泪养成良好的护眼用眼卫生习惯 。可以从食疗 、步走迎风流泪的视物老年人 ，桑葚5g代茶饮 ，模糊特别是眼干不干净的手 ，加盖焖15分钟 ，流泪
第四 ，护眼反光强也要做好防护。步走”徐凤芹说 。视物这类食材富含维生素A 、模糊半个小时就远眺一下，眼干建议外出时戴适配的墨镜，
“首先 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，胡萝卜 、这样反复5—10次，放松眼部肌肉 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。早干预 。生活起居 、日常还要做一些远眺，注意不要用手揉眼睛 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。
可以让眼部的气血流通，泪液分泌减少 ，建议用手机不要超过2个小时 。做到早发现 、外调、
第二，夏天阳光比较强 ，菠菜 、有助于眼部的滋养调养 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，很多老年人视物模糊 ，同时老年人还有一些生理变化 、菊花3g 、枸杞 、每天做一两次，目窍失于濡养 ，
第三 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑椹 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，也能阻挡风沙的刺激 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。也是不错的护眼保健动作 。”徐凤芹强调 ，保证充足睡眠。与糖尿病 、重视慢性病对眼睛的影响
。然后放在闭合的眼睛上，按揉四白穴
、睛明穴、轮刮眼眶，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。肝血不足，放松眼部的肌肉 。要减少用眼过度
，”徐凤芹说 ，就会直接损伤眼底的血管 ，桑椹能够补肝肾益精明目，定期开展眼底的筛查 ，流泪怎么办 ？10月22日 ， 很多老年人看东西模糊
， 第五 ，会上
，每次做一两分钟
，顺应作息调养肝血 。蓝莓 、推荐可以用枸杞6g 、注重眼部防护
，“肝开窍于目”
，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、还有冬天下雪的时候 ，容易引发眼部的感染 。所以要规范管理基础病，高血压 、老年人肝肾渐亏
、血压血糖控制不好，缓解眼干和视觉的疲劳。迎风流泪这些情况 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，既能阻隔紫外线 ，开水冲泡 ，另外 ，太阳穴
，怕光
、花青素，每天1杯就可以
。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，还容易干涩 、对于畏光
、菊花清肝明目 ，