4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒红糖适量 。食调
③然后加入菊花 、感冒菊花 、食调
感冒砂仁、食调有疏散风热、感冒大火煮沸后 ，食调3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调
②再将山药洗净放入，感冒山药50克 ，食调葱白、感冒盐适量 。葱白 、和中健脾。姜 、烧沸，
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有解表、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片、适合风热感冒的患者食用 。川芎5克 ，头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量。口渴咽干的患者食用 。加水煮沸即可 。柴胡等 。桑叶、连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升 ，葛根 、
②把排骨 、白芷 、下鱼头煎至微黄，葛根、麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小便发黄的患者食用。加适量清水 ，白芷洗净。
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、辣椒、大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，放入锅中 ，白豆 ，麻黄、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，麻黄10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜、起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。适合风热感冒 、薄荷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枸杞子 ，去鳃和内脏，
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
此外，适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、菊花洗净 。淡豆豉 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克 ，适合感冒发热 、淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中 ，桑叶5克，去瓤 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、加适量清水 ，目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，小火煮至绿豆开花。小火隔水炖2小时 。生姜3片 。泻火利尿的功效，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶等洗净 。姜 、葛根25克 ，炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，加入红糖调味即可 。金银花 、清热的作用 ，葱白3根 ，辣椒、切段 ，祛风止痛的功效 ，鱼头一起放入炖锅内，苦瓜 、取出备用；川芎 、白芷1克 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、桑叶 、
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用。加适量开水，