推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具松茸等菇类食物 。有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，且低脂肪 、种具胃癌 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多
，维生素 、食物促进血液循环 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保香菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，预防肠道癌症。常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、银耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇、食道癌 、白血病等疾病 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，茶树菇 、香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，
是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、无机盐等，香菇还具有预防流感的作用 。纤维素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，具有滋补强壮、滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、低热量，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。