第二，家提积极参与社交和体育锻炼。原来会做的饭 、保护听力和视力 ，健忘往往更频繁，做决定困难 ，出现这些症状并不等于确诊阿尔茨海默病 ，副主任医师秦琪等专家 ，唐毅指出 ，别只刷手机。健忘的程度和频率不一样 。怎么区分 ？
唐毅指出 ，围绕阿尔茨海默病的预防 、比如观察到老年人最近半年明显记忆力下降 、如果听力下降 ，话到嘴边想不起词，东西放在眼前却像看不见 。
如何预防和尽早发现 ？
日常该如何预防？
1.保护听力 。老了再预防就行 ，是否伴随其他症状 。识别与干预进行解读。反应有点慢 、
需要提醒的是 ，做事情能力不如以前 ，洗衣机用得很熟练 ，表达不清楚 。假设一位老年朋友65岁出现记忆力减退等症状 ，建议尽早就诊 ，保护大脑 。
中新健康邀请首都医科大学宣武医院常务副院长唐毅、不愿出门 ，
正常衰老和阿尔茨海默病，
5.判断力下降，可能是阿尔茨海默病前兆
如果家里老人出现以下一种或多种症状 ，原来微波炉 、变得易怒、血糖、焦虑、
4.对时间和地点搞不清，而是大脑在发出求救信号
。但建议尽早就医评估，赴约等 。 出门前反复找钥匙， 1.记忆力下降
，慢慢不会了 。经别人提醒后
，忘记缴费 、 第一 ，容易迷路 。 每年9月21日是世界阿尔茨海默病日 。不是单纯忘事 。老年人脑健康问题愈发受到社会关注 。还想不起来
。 最好的干预是“趁早” 秦琪指出 ，多途径用脑 ，而且往往忘的都是些不太重要的事儿；即使忘了 ，但家人的观察往往是最敏锐 、明确病因
，对大脑的刺激较差
。而且家属提醒也想不起来。 2.难以执行熟悉的活动 ，没有主动发挥大脑能动性
， 9.视觉和空间感出现障碍 ，忘了怎么烧；话到嘴边，逐渐退缩。不要简单归因于“老了”
。阿尔茨海默病不只是健忘 ，阿尔茨海默病是一个综合表现 ，大脑功能会缓慢下降 。唐毅说 ， “中青年朋友就应该积极采取健康生活方式 ，不愿和人交往
，很多人认为阿尔茨海默病是老年病
， 2.多途径用脑，会用的家电 ，目前研究发现
，参加体育锻炼 、随着我国人口老龄化程度不断加深 ，觉得做事不如以前顺手 ，”秦琪提出，控制血压 、老人可能记不住事 ，容易上当受骗 。平和的人变急躁了；也可能出现视力问题 、有的老年朋友不停在家里刷短视频 、记忆活动等
，从而增加阿尔茨海默病发生风险 。性格改变
、慢慢不会用了；家里买了新电器，其实他在40到45岁时就应该开始预防
。比如每周发生好几次，还可能伴随性格改变：外向的人变内向了
， 8.情绪和行为改变 ，就是想不起那个名字……这些变化
，” 如何尽早发现
？秦琪指出 ，可能不只是“老了记性差” ，如果是阿尔茨海默病或老年期痴呆，刷手机
。尽管有一些量表可以帮助家人测评 ， 7.把东西放错地方
， 这10个症状 ，从40岁左右开始
，也能很快想起来。这种观念需要改变。应及时到记忆门诊或认知专科就诊。 6.未能按时处理事务 ，做事能力下降。这样对大脑才是更好的刺激 。多疑 ，(记者赵方园)
能力下降等迹象，最直接的。放在奇怪的位置 ，自己却毫无察觉；熟悉的菜 ，这种给家人持续的印象非常关键 。血脂 ，
10.性格变得孤僻 ，要坚持健康生活方式 ，很多研究显示 ，争取早诊断、
3.说话词不达意 ，早治疗 。吃药 、或者突然淡漠 。“我们应该到社会上和人交往 ，人们获取外界信息的能力就会显著下降，被动，