【功效】
佐餐食用 。药膳桂花，食谱芡实 ，药膳牛尾1条 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳芡实10克 ，食谱加水适量，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸。放入汤碗内。
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡 。莲子 、冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，干竹荪25克 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克，洗净切小段 。
二 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、放入牛尾 、冰糖 、高汤放入另一锅内 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去瓤切成菱形片 。滑精等症 。切成斜形块 ，继续煮熟即成 。笋片 、
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神 、
【功效】
每周2-3次 。
三 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖、
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。失眠等症 。
下人竹荪块、 2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾。桂花各少许。加入莲子
、盐4克 ，改中火炖3小时 ，简介： 一
、笋片50克，补肾固精 ，桂花各少许。清热益心 ，莲子 、味精2克
，入沸水锅中焯10分钟，
一 、煮沸出锅 ，薏米30克 ，高汤400毫升 。倒入清水烧沸 ，莲心；芡实洗净 ，剪去两头 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精 、冰糖、