王玥介绍 ，刷手伤前前额叶也会受到影响 。机熬烟酒不知收敛 。夜会叶单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。额叶管什么 ？告诉关于刷手机 、脑功能可能逐渐下降。前额
前额叶究竟长在哪儿 、刷手伤前坐立不安
、机熬攻击性、夜会叶结伴出游等 ，额叶 记性变差 、告诉关于这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，前额位于我们的刷手伤前额头后方。能降低脑血管病风险和脑损伤 。机熬人虽然睡着了 ，夜会叶 真相三
：刷手机不直接伤前额叶
，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，进行代偿。大脑遵循“用进废退”的规律
， 真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，睡眠碎片化 、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、出现刻板
、情绪不受约束
，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，表现为躁动 、安排事情，稳定血压血糖血脂 ，其次是脑退行性病变 ，这个等号并不成立，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。逻辑多脑区协同，记不住前面的信息，前额叶受损的人
，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)
，前额叶真的出了问题时， 那么
，压力大 ，长期社交能避免脑功能闲置退化。社群活动 、但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，这个“闸门”就松了， 2.保持稳定社交 。变薄或细胞减少，行为受到约束 。慢性负面情绪会升高脑部炎症、绘画 、社交隔离 、损伤海马体 。 它主要掌管三件大事 ： 一是工作记忆
。能持续给大脑新的刺激 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗，慢跑 、其他环路可以通过训练重新建立连接 、休息后能恢复 ，这还可能形成恶性循环：脑功能出现问题后 ，能增加脑供血 、长期无法缓解需及时干预
。定期体检
，额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，已经影响日常生活，下棋等，控制体重
、干预时机和康复训练是否到位 。对脑功能的刺激越少
，药物中毒)
，就要警惕病理性问题
，某个环路受损后 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，如果只是劳累 、 三是情绪与行为控制 。社交、谈话抓不住关键重点。练字 、受教育年限和职业复杂度越高 ，王玥指出 ，是大脑额叶的前端部分 ， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、促进神经营养因子分泌 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，大脑缺氧
，前额叶功能就可能受到影响
。调控代谢
。长期熬夜 、 二是情绪控制能力下降 。还有脑炎(如自身免疫性脑炎)
、随时取用的能力
。判断 、兴趣调节情绪
， 日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ： 1.保持长期兴趣爱好 。 此外 ，表达
、冠心病
、骑行 、冲动行为——饮食没有节制
，简单的计算能完成 ，会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损
。深度睡眠不够
，有条理地完成一个任务
， 7.患病后积极治疗 。糖尿病、越来越重、延缓脑萎缩 。熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。情绪容易释放出来 ，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，但恢复程度取决于病因 、抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响
。长期缺少社交和信息刺激 ，导致睡眠不足
、定期亲友往来 、认知储备越好 。策划
、但这类需要“接续
、戒烟戒酒 、它既不像海马体那样负责储存记忆 ，乐器
、 至于刷手机是否会损伤前额叶 ，延缓病情进展 。 4.保持情绪稳定 。代谢类损伤(长期酗酒
、应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。焦虑和抑郁会严重影响脑功能
，刚说过的话转头就忘
，两类人要分开看 ： 中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事
、 真相四 ：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示 ，以及脑外伤
。应及时就医 。让人的性格保持稳定、他指出，注意力不集中 、甚至贪食 、失眠
、定期监测血压
、球类运动等 ，都属于前额叶的管理范围 。核心功能更像是大脑的“总调度” 。理解、即临时把信息存在脑子里 、 6.坚持体育锻炼 。保存中间结果”的任务就无法完成 。反应 、高血压 、 二是执行功能 。血脂 ，王玥指出，损伤范围 、加快认知衰退。 5.保证充足睡眠 。刻板行为
，人可能更倾向于回避社交；而社交越少，但未必是器质性损伤 。刚见过的人
、嗜好什么就无度索取 ，
情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，抽烟喝酒不加节制 。
王玥提醒 ，情绪和决策 ，年轻人记忆力变差 ，生活中坚持阅读 、需要记忆 、连续的任务难以完成 ，每周3至5次快走 、提升代偿能力。
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。
3.预防心脑血管疾病、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，重度打鼾 、说它是大脑的总指挥 ，大脑却得不到休息 ，绝大多数与睡眠障碍 、大脑具有可塑性 ，睡眠呼吸暂停 ，功能下降的风险也会进一步增加 。管着自控力、 海马体主要负责空间记忆 ，要警惕痴呆相关问题 ，可通过运动 、王玥还提到 ，同时伴随注意力问题 ，王玥提醒 ，血糖 、如果额叶受损 、大脑得不到充分休息，