分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　4  、提神

　　3、解春韭菜

　　7、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制盛出食用 。提神

　　6、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　2 、分钟

　　5、自制香油 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　8、韭菜

　　配料 ：盐、韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。