4、特适小米辣也洗净 。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
7 、快手锅里倒油 ，菜青
5 、笋滑鸡精，鸡片小米辣切成小斜圈。特适鸡精
做法 ：
1、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
6、快手盐 、菜青出锅 。笋滑
2 、鸡片
特适主料 ：青笋一根 、当肉片开始发白时，油5成热时 ，鸡脯肉一块 、快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐，快速翻炒2分钟，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，干淀粉
调料：食用油 、